918博天堂(中国)人生就是搏|股票理财者网|小寒时节如何养生？吃它健脾养气补血

　　冬至过后◈ღ◈★，阳气处于萌发状态◈ღ◈★，这时候机体更容易出现阳气不足的情况◈ღ◈★。阳气不足时◈ღ◈★，其推动◈ღ◈★、气化◈ღ◈★、温煦功能会减退◈ღ◈★。推动作用有限会影响人的精神振奋◈ღ◈★，从而可能出现神疲918博天堂官方网站◈ღ◈★，◈ღ◈★、倦怠◈ღ◈★、精神不振等症状◈ღ◈★。而且五脏六腑中的阳气对人体机能活动也发挥着重要作用918博天堂(中国)人生就是搏918博天堂(中国)人生就是搏◈ღ◈★，比如心阳不足◈ღ◈★，可能引发失眠相关症状博天堂918官网◈ღ◈★，◈ღ◈★，肾阳不足也可能会有失眠918搏天堂官方注册页面◈ღ◈★，◈ღ◈★、记忆力减退等情况股票理财者网◈ღ◈★。

　　小寒时人体阳气内敛◈ღ◈★，肾气封藏◈ღ◈★，脾胃阳气也内敛◈ღ◈★，要遵循这个原则◈ღ◈★。可以适当采用针灸治疗或者穴位贴敷股票理财者网◈ღ◈★，像“三九贴”918博天堂(中国区)官方网站◈ღ◈★，◈ღ◈★，常用穴位有涌泉穴◈ღ◈★、关元穴◈ღ◈★、足三里穴等◈ღ◈★。

　　运动方面◈ღ◈★，可选择慢跑股票理财者网◈ღ◈★、慢走◈ღ◈★、太极拳等◈ღ◈★，最好安排在下午日落前◈ღ◈★，因为心血管疾病发病高峰在上午和夜间◈ღ◈★，下午人体循环状态相对较好◈ღ◈★。

　　小寒节气人们容易出现阳气不足◈ღ◈★、心血亏虚◈ღ◈★、神疲乏力的症状◈ღ◈★，可以用药食同源之品来养生保健918博天堂(中国)人生就是搏918博天堂(中国)人生就是搏◈ღ◈★。龙眼肉味甘◈ღ◈★、性温◈ღ◈★，归心经股票理财者网◈ღ◈★、脾经918博天堂(中国)人生就是搏◈ღ◈★，有补益心脾◈ღ◈★、养血安神的作用◈ღ◈★，常用于治疗心血不足引起的心慌◈ღ◈★、失眠◈ღ◈★、疲倦◈ღ◈★、乏力等症状◈ღ◈★。

　　煎煮方法◈ღ◈★：将药材洗净后放入锅中或养生壶◈ღ◈★，加适量清水◈ღ◈★，煮开后小火煮30分钟股票理财者网◈ღ◈★，这是1～2个人量◈ღ◈★。